Podcast

In diesem Podcast geht es um verschiedene Themen aus dem Bereich Ernährung, Entspannung, Sport und dem generellen Wohlfühlen im eigenen Körper. In kurzen Einheiten möchten wir Dir Input geben, damit Du Deinen Alltag gesünder gestalten kannst.
Wir beantworten Deine Fragen, die Du uns gerne per E-Mail zukommen lassen kannst.

 

07.04.2021  Jubiläumsfolge

14.04.2021  Beckenboden - Wo bitte geht`s zur Körpermitte?

16.04.2021  Mahlzeitenhäufigkeit - Wie viele Mahlzeiten sollte ich essen?

18.04.2021  Rückentraining - Hilfe ich habe Rücken!

21.04.2021  Kohlenhydrate - Wie viele brauche ich davon?

23.04.2021  Organsenkung - Wenn sich die Blase, die Gebärmutter oder der Darm senkt!

25.04.2021  Was bedeutet regional und saisonal?

28.04.2021  Hals-Nacken-Bereich - Was tun, wenn der Nacken verspannt?

30.04.2021  Darmgesundheit - Hörerfragen

02.05.2021  Reizblase - Nicht mehr so oft müssen müssen!

05.05.2021  Ballaststoffe - braucht man das, oder kann das weg?

07.05.2021  Beckenboden und Training - Hörerfragen

09.05.2021  verspannter Beckenboden - Kann der Beckenboden überhaupt verspannen?

16.05.2021  Klartext - Diäten, Abnehmwahn, Selbstwertgefühl

23.05.2021  richtiges Toilettenverhalten

30.05.2021  16 zu 8 Diät, Autophagie

06.06.2021  Wechseljahre & Co - Was passiert in dieser Zeit und was kann helfen?

13.06.2021  Eiweiß - Warum ist es wichtig für unseren Körper?

20.06.2021  Sport in den Wechseljahren

27.06.2021  Autogenes Training

 04.07.2021  Iliosakralgelenk - Was tun, wenn es schmerzt?

11.07.2021 Süssstoffe und Lightprodukte

18.07.2021 Muskelentspannung nach Jacobson

25.07.2021 Übungsstunde Wirbelsäule